2016年おけおめ～～～

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2016年おけおめ～～～

1 ：mmm ： 2016/01/01 00:00: ついに2016年になりました
今年もよろしくお願いします
253 ：大和： 2016/07/25 17:28: お盆休暇が近づいてきてテンションあがってきましたよ
254 ：大和： 2016/07/26 20:53: 明日は免許更新してきます
もちろんゴールドではありません
255 ：大和： 2016/07/26 22:07: 明日はしゃぶしゃぶ食べてきます
もちろん食べ放題レベルのしゃぶしゃぶです
256 ：大和： 2016/07/26 22:32: みんなお盆は神奈川にいるんでしょうか？
神奈川最高ですね
257 ：大和： 2016/07/27 11:34: 今日は東京にいるので時間が余ってしょうがありません
東京のアパートはやることなくて暇ですね
258 ：大和： 2016/07/27 11:35: もう外出するか　これは暇すぎる
259 ：大和： 2016/07/28 03:10: やばいですね
親やおじおばが年取ってくると介護の問題がでてきますね
どうやら私も例外ではなさそうです　これは難しい　もう少しよく調べよう
260 ：大和： 2016/07/28 03:11: もう3時！！さすがにもう寝よう！
261 ：大和： 2016/07/28 12:33: 横浜強いですね
横浜隼人おつかれさまでした！
http://www.asahi.com/koshien/kanagawa/
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266 ：大和： 2016/07/29 12:51: ほほう。そこには何を買いにいくんだい？
267 ：大和： 2016/07/29 13:27: 日本でいうところの原宿みたいですねそこは
268 ：大和： 2016/07/31 16:56: http://yurukuyaru.com/archives/64317587.html
脱毛クリームをシャンプーと間違って使ってしまった女の子
http://kazokuchannel.doorblog.jp/archives/49204117.html
結婚して10年嫁はずっと子供を欲しがってた
http://uwakich.com/archives/48125199.html
訴訟詐欺にご注意
http://kazokuchannel.doorblog.jp/archives/49164261.html
彼女の携帯にメールが来た瞬間「ちょっとベランダ出て！」と追い出されて
269 ：大和： 2016/07/30 17:37: 来週もうオリンピックなのか
全然しらんかった
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274 ：大和： 2016/07/31 08:43: 服買いに行くのか！
うーむむ台湾だったら行く理由あったんだが
台湾行くしかないともさん！
275 ：大和： 2016/07/31 08:47: ちょっと考えてみたら私は韓国行く理由がないんでした
276 ：大和： 2016/07/31 08:48: 台湾の服買うしかないともさん
277 ：大和： 2016/07/31 08:48: まあ韓国行くなら楽しんできてください！
スマフォの音声つきのGoogle翻訳アプリ入れてればなんとかなるよ！
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282 ：大和： 2016/08/01 13:41: ゴルフコース歩きながらポケモン歩数稼ぐんだ
283 ：大和： 2016/08/09 08:48: http://togetter.com/li/1006650
賃貸退去時に修繕費をふっかけられる
http://oniyomech.livedoor.biz/archives/27608812.html
クズ女

http://zenigata.tumblr.com/post/148203776001
おばかちゃんの猫
http://zenigata.tumblr.com/post/148203523381
いそげー
http://tarou4.tumblr.com/post/148411756886
赤ちゃん犬
http://tarou4.tumblr.com/post/148533365591
小鹿と小熊
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286 ：大和： 2016/08/04 18:50: PS4！
287 ：mmm ： 2016/08/09 15:19: 「陛下の残された仕事は韓国訪問だ！｣
https://www.youtube.com/watch?v=je2fEqolK68
288 ：大和： 2016/08/09 20:02: 陛下のことよく知らない未成年がしでかすならまだしも
いい年したじいさまが不敬を働くとは・・
世の中にはこんなどうしようもないあほがいるんですなあ・・
289 ：大和： 2016/08/11 15:06: https://www.youtube.com/watch?v=IocLkk3aYlk
ブラジルリオパラリンピックPV
http://futureisfailed.tumblr.com/post/148773594826
シャボン玉に魅入るシロクマ
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294 ：大和： 2016/08/11 11:51: 私の場合は普通の求人募集サイトでしたなあ。たしかリクルートのだったかな・・？
私は人と会話するのあまり得意じゃないので，面接は1回で済むとこばっか狙って受けとりましたよ
295 ：大和： 2016/08/11 11:54: 転職してまた一から人間関係とか役職がゼロになるのがしんどいですなあ・・
私の場合は会社の中で居場所をやっとつくれたのが4年目ぐらいからでしたから，またそれをやれと言われたら泣きそうでおます
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300 ：大和： 2016/08/12 00:00: 大丈夫
理系は我々文系よりも生涯年収は高い
じっくりいい会社見つけよう
301 ：大和： 2016/08/13 09:53: http://futureisfailed.tumblr.com/post/148784652326
かき氷ハスキー
http://futureisfailed.tumblr.com/post/148784113671
飛びたいモモンガ
http://zenigata.tumblr.com/post/148793351386
おおぉぉおおぉぉぉ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm29436153
錦織選手大逆転勝ちで準決勝進出！
302 ：大和： 2016/08/13 13:11: 英語の類似発音
Sit(sít)とShit(ʃít)
Thick(θík)とSick(sík)
Seat(síːt)とSheet(ʃíːt)
Play(pleɪ)とPray(preɪ)
Father(fάːðɚ)とFurther(fˈɚːðɚ)
Can(kˈæn)とCan't(kˈæːnt)
Debt(dét)とDead(déd)
Fact(fˈækt)とFuck(fˈʌk)
Vat(vˈæt)とBat(bˈæt)

すみませぬメモですー
303 ：大和： 2016/08/13 15:26: パラッパ1と2とウンジャマラミーのプレイ動画みて英語のリスニングするしかない
304 ：mmm ： 2016/08/15 05:39: にしこり銅メダルか！
305 ：大和： 2016/08/15 07:05: ナダルに勝った！！
306 ：： [ここ壊れてます]: [ここ壊れてます]
307 ：： [ここ壊れてます]: [ここ壊れてます]
308 ：大和： 2016/08/18 06:25: 旅行おつかれさんでございました
309 ：大和： 2016/08/18 07:39: 明日朝に帰るけどまだいますぜ！
今日は19時以降はドフリーですよ
310 ：大和： 2016/08/18 07:02: 大和のフィリピンパブで旅の疲れを癒すしかありませんね
311 ：： [ここ壊れてます]: [ここ壊れてます]
312 ：大和： 2016/08/18 16:43: 横浜町田出口の混み具合は危険ですね
313 ：大和： 2016/08/26 00:17: http://zenigata.tumblr.com/post/149326015461
http://futureisfailed.tumblr.com/post/149270099091
http://futureisfailed.tumblr.com/post/149324515391
http://futureisfailed.tumblr.com/post/149345017021
http://futureisfailed.tumblr.com/post/149363122551
http://zenigata.tumblr.com/image/149456182461

https://www.youtube.com/watch?v=uLGl_QikbJM
日本男子400メートルリレー予選全体の2位で決勝進出！
314 ：大和： 2016/08/20 11:03: 日本男子400メートルリレー銀メダル！！！！
315 ：mmm ： 2016/08/21 21:56: メダルラッシュ！
今回すごいですなぁ
316 ：大和： 2016/08/22 10:43: 東京へ弾みがつきましたな！
317 ：mmm ： 2016/08/23 00:12: 閉会式、首相がマリオに・・・・・・・
318 ：大和： 2016/08/23 00:16: キャプ翼とドラえもんも出てるというね！
319 ：大和： 2016/08/23 16:53: 最近調理が楽しくなってきました
320 ：大和： 2016/08/24 20:18: パラリンピックは9月8日開幕です
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327 ：大和： 2016/08/25 23:54: http://tabelog.com/kanagawa/A1407/A140702/14004173/
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対抗するしかないですね
328 ：大和： 2016/08/26 00:03: 桜が丘とか桜森らへんは米軍基地が近いのでいい感じの店ありそうですね
329 ：大和： 2016/08/26 00:14: 火曜と水曜の夜は大和に戻ってるから暇なときは夕飯食べに行こう
330 ：大和： 2016/08/26 00:15: http://www.kurage-bunch.com/manga/hatarakanai_futari/
http://sai-zen-sen.jp/comics/twi4/tomochan/
http://www.kurage-bunch.com/manga/yamashoku/
無料Web漫画もなかなか面白いですね
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337 ：大和： 2016/08/26 10:36: 私なんか大和いる日以外は全部ひとり飯ですよ
毎朝松屋行くから店員にも顔覚えられてしまった
338 ：大和： 2016/08/26 10:36: 大和のグルメ制覇するしかないですね
339 ：大和： 2016/08/26 10:39: 火曜水曜は実家で夕飯作って食べてるから
もし行けそうな時は3日前ぐらいに連絡くだされー
340 ：大和： 2016/08/26 10:40: とんかついいですね
341 ：大和： 2016/08/26 10:42: 最近タンパク質を意識して摂るようになってきました
お肉・魚介類最高ですね
プロテインを飲むところまではできてませんが
342 ：大和： 2016/08/26 10:41: 食物繊維も大事みたいですね
343 ：大和： 2016/08/26 10:43: 1日最低でも体重/1000のタンパク質摂るように頑張ってます
タンパク質ってなかなか意識してないと多く摂れないもんですね
毎回50グラムぐらいしか摂れていません
344 ：大和： 2016/08/26 10:45: お酒飲まない時は私が車出しますよ
多少これで大和駅から遠くのとこでも行けますね
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347 ：大和： 2016/08/26 17:18: いややっぱり当日でも大丈夫！
当日に連絡くれる場合は外出れるの19時以降になって，
3日前に連絡くれれば外出れるの17時以降になる
って感じだと思っておいてくだされ！
348 ：大和： 2016/08/26 17:18: やわらかいささみ食べたいですね
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350 ：mmm ： 2016/08/27 01:52: 一日体重×2～3gのタンパク質を摂りましょう！
一日3Lの水分摂取をしましょう！
タンパク質は動物性たんぱく質！
植物性は必須アミノ酸が少ないうえに身体はあまり吸収しまてん！
ビタミンCとB群も重要なのでつ！
ミネラルは水分で一緒にとれまつね！
脂質は魚やオリーブオイルとかの不飽和脂肪酸がｵﾇﾇﾒです！
減量期なら糖質や脂質は抑えますが、バルク時なら糖質も多くとらないとダメでつお！
タンパク質やグリコーゲンが減るとカタボリックになって筋肉分解がはじまるでつ！
ささみはタンパク豊富ですが、ささみ100g中約23gのタンパク質です！
牛乳もたんぱく豊富と言われますが200ml中たった6gでつ！
しかも摂取した分全部吸収されるかと言えばそうではないのでつ！
消化不良など外に排出されてしまう場合も！
一度の食事での摂取量は大事なのですね！
十分な量のたんぱくを1日で摂取するにはかなりの量をたべることに！
するとカロリーオーバーに！
なので間食にプロテインなのでつ！
まぁプロテインてタンパク質をただ英語にしただけなので、プロテインはただのタンパク質なのでつ
一日3回くらいのプロテイン！
ホエイ、カゼイン、ソイプロテインとありますが、ホエイプロテインがｵﾇﾇﾒでつね！
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