今年もよろしくお願いします
おおおありがとう！母が甘いもの好きだから母の誕生日に使わせてもらいますよ
最高ですね！！！
動物性たんぱく質と，場合によって糖質が大切ということですな！
すっごい参考にさせていただきましたぞおおお！サンキューベリマッチョ！！
ジワジワ
http://imgur.com/vn28iue
ご飯にご満悦
1日7レスつけば余裕ですね
638
紅音ほたるが死んでいた！！！！！！
あの潮吹きが！！！！！
いい人はみんな早く死んでしまうね
2073年とかどうなってるやら
もう人間は仕事しないで機械が仕事してそうだ
たまに二輪乗りたくなったときにレンタルバイク使って二輪乗ってる感じですよ
150ccと同じぐらい100ccと125ccもいいですよ〜
車検がないし，車両保険も白ナンバーより安いので，年間維持費が安いです
スクーターならギアチェンジしなくていいから楽ですし
（車には悪いですが）渋滞時はすり抜けできるから渋滞関係ないですし
大和から目黒の祐天寺近くまで国道246を通って，スクーターで通ってた時は距離35キロぐらいで
通勤ラッシュ・帰宅ラッシュ時は70分か60分ぐらいかかって
それ以外の時間帯なら55分から50分ぐらいで行き来できてました
ガソリン代は大和目黒間1往復で400円ぐらいで済んでましたね
二輪だと電車の2倍近く早く行き来できてたので，私は全然苦ではなかったですな
あと二輪に乗ること自体が好きなので，そういうのもあって二輪車通勤きつく感じなかったのかもしれません
ただ通勤ラッシュ帰宅ラッシュ時のすり抜けは，すり抜けするのあまり得意でないなら，
ちょっと大変かもしれません！（渋滞時は，二輪の幅1.5台分〜2台分ぐらいしかない車と車の間をすり抜けしていく感じです）
まあでも基本は他の車両と一緒に流れに乗って走りますし，246のすり抜けはそれほど難しくない
ですから（用賀から渋谷駅前間の246はちょっとすり抜け難しいですが），特に心配するほどではないですな
雨で一番つらいのは顔に雨粒が当たることですな！
時速70キロで走ってて顔に雨粒当たると，耐えられないレベルで痛いですから，
雨天時はフルフェイスヘルメットのほうがいいですよ！
フルフェイスがダサくて嫌ならジェットヘルメットにバイザーつけてもいいかもですね
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/auc-skd-mart/cabinet/03153866/03154907/img58650744.jpg
時速40キロぐらいなら雨粒当たっても痛くないのですが，
時速70キロ75キロの雨粒は砂利を顔にぶつけられてるレベルの痛みで洒落にならんですな
雨の日気を付けることはそれぐらいですね
あとはマンホールと道路工事で敷かれる鉄板の上走る時は注意するとか
雨天時の急ブレーキは転倒のもとだから車間距離多めにとるとかでしょうか
それさえ気にしておけば雨天運転は特に苦じゃないですよ
150ccまでだったらたしか1日7000円ぐらいで借りれますよ
安いですね
まあしかしともさんちから一番最寄りのRental819は高津店だから（大和駅→中央林間駅→東急田園都市線高津駅で40分ぐらい）
やっぱり車のほうが最強ってことになりそうですね
クレジットカードの番号変える羽目になりました
ネットサービスも一長一短のようです
掻きたい・・・
https://www.youtube.com/watch?v=pBnCCz1qOs4
犬危機一髪！
VISAのクレジットカード番号替えることになりました
ただこういう自分の過失ではない場合，クレジット再発行代ゼロ円になるらしくて，
今回の再発行お金かからずに済みました。不幸中の幸いでしたね
春夏秋が一番二輪車運転は楽しい
http://zenigata.tumblr.com/post/149872492846
http://zenigata.tumblr.com/post/149922491801
http://blog.livedoor.jp/mohumohuch/archives/6144470.html
ジャグリングかわうそ
http://futureisfailed.tumblr.com/post/149917695761
自由奔放な猫
http://zenigata.tumblr.com/post/149929361151
コーギーのジャンプ
http://zenigata.tumblr.com/post/149914598971
車のへこみ修復
雑に例えれば，政府は残業ゼロの国を目指すそうです
錦織選手はベスト16に進出しました
セブンの揚げ鶏いいですね
タンパク質18グラムもあるようです
VAGAS？とかいうやつらしいです
色々味がありますね
わたすもザバスは飲んでましたお！
ザバスアクアのグレープフルーツ味とアセロラ味ですな！
ザバスProも試しましたが味はいまいち・・・
あとはbeLEGENDや無添加無加工のFightClubなど飲んでますYO！
いいパフォーマンス出すために運動前はブドウ糖やBCAAなど摂取するのもｵｽｽﾒですお！
韻だけしか合ってないのによくぞわかりましたな！さすが！
運動前のブドウ糖・BCAA摂取・・・メモしておかねば！
筋力トレーニング博士ですな！
白帯なので型練習とスパーリングしかやらせてもらえてませんが！
色帯になれば組手（1分間の対戦）もやらせてもらえるのではやく色帯になりたいですね！
入門する前は空手って怖い人たくさんいるかなと不安だったんですが，これなら続けていけそうですぞ！
アザラシ，シャチに追い込まれて船に一時避難！
あとはダンベルやベンチとか持ってるので自分の家の一部屋を簡易的なジムにしてるでつ！
ジム行けない日とかこれでヤリまつね！
自宅ジム！カコイイ！！
背泳ぎ競泳の入江陵介選手ですが，これぐらいの上半身になれたらかっこいいですのう・・
よかった・・次は10月初旬に2戦だ
1000いくためにね！
大胸筋おおきくするにはやはりベンチプレスですな！
オラは家ではさすがにバーベルは置けないのでダンベルベンチプレスやっとりますお
大胸筋上部ならインクラインベンチプレスですね
下部ならディップスでつお
下半身大胸筋広背筋は人間の中で大きい筋肉なのでやはり鍛えたいでつね
胸やるとその裏にある背中の筋肉も鍛えた方がバランスよかですね。
そしてベンチプレスなどの上半身のプレス系は上腕三頭筋も使うですよ
なので三頭筋も鍛えないといけないでつね
しかし三頭筋だけだと腕のバランス悪くなるので二頭筋もおおきく！
腕大きくすると今度は肩鍛えないとやはりバランス悪いとです！
そして何より腹筋でつね！！割りたいでつ！！！
下半身の筋肉は全身の約7割くらいしめてるのでスクワットなどはすごいきくですYO！！！
筋トレ奥が深い・・・！
鍛えられる筋肉の部位ってたくさんあるんですなあ！
ベンチプレスとかやってたらすごい上半身見栄えが美しくなりそうですな！
腕立て伏せを一日50回やるのを日課にし始めたんです！
私は三日坊主だからいつまで続くか謎ですが・・・笑
とりあえず頑張って1年は続けてみて，どれくらい変わるかみてみるとします！
私は体横からみると胸板も背中もペラペラのもやし星人なので，
腕立て伏せで胸と背中がちょっとでいいから厚みでたらうれしいですな！
猫「入れたかな…？」
手のひらは乳首の横あたりで、腕を広げてやれば胸と二頭にききますよ！
腕をせまくやると三頭にきまつよ！
ゆーっくりやったり速くやったり！
慣れたら、背中に何か入れたバッグを背負って負荷をかけたり、
両足をソファなどの少し高めのとこに置いてやったり
手のひらを床についてやるのじゃなくて、↓こんなやつを掴んでやったりすると効果的ですお！
やはり筋肉大きくするには食事の量を増やすことでつぉ！
身体作りは7〜8割食事できまるでつ！
あとはデッドリフト！
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトがウェイトトレーニングのBIG3でつね！
普通のトレーニングだとだいたい中部下部を鍛えたりしますかね
でも上部も鍛えると、シャツ着た時にカッコよく盛り上がるでつよ！
三角筋（肩）も前中後と3つに分けられますが、ここも鍛えると肩幅広がってｶｺｲｲ！
腹直筋（よく言われる6つに割れる腹筋)も上部中部下部とわかれますが、腕立てと一緒にやってもいいと思うでつお！
胸鍛えるならやはりすぐその下にある腹筋も大きくしたいでつよね！
これからみさきっさんを筋トレ博士と呼ばせていただきます！！
すごい勉強になりますよーーありがとうーーー
作り終わったらメモしに戻ってこねば！
三頭には，腕を狭めて腕立て伏せ
足を高いところに置くor荷重を増やして腕立て伏せで効果アップ
プッシュアップバーを使って腕立て伏せ
背中にはチンニング（懸垂），デッドリフト
筋トレBIG3はスクワット，ベンチプレス，デッドリフト
筋肉はタンパク質・水分・糖質で構成。それらを食事で多く補う
三角筋を鍛えると肩幅が広がる
大胸筋・腹直筋は，上部・中部・下部に分けて捉えられる
ありがとうございますううううう勉強になりましたあああ
http://futureisfailed.tumblr.com/post/150070076796
http://zenigata.tumblr.com/post/150071720861
欲しい×3
https://www.youtube.com/watch?v=0zXbR4Bd-_8
おばかな鳩
http://futureisfailed.tumblr.com/post/150163907911
抜けない！！
https://www.youtube.com/watch?v=KNROmaug1O8
https://www.youtube.com/watch?v=9ivDNMklzc8
あひる救助
http://blog.livedoor.jp/sekaiminzoku/archives/48393093.html
焼き畑農業式で（格安で仕事を請け負って，他国の競合企業を蹴落とす）商売してたようですが
安請け合いしすぎて低純益になって倒産したっぽいですね
韓国はどうしてこうも救いようがないんでしょうか